お風呂に入った後に眠たくなるのは何故だろう たまたま眠たくなる時間だったんでしょうか そんな時2~3時間しか寝ていないのに起きた時はすっきりしている。 この差は何なんだろう 気になったので調べてみました。 深部体温と皮膚温度の差を縮める 睡眠時間を多くとるよ ...

私がディフューザーを探していたのは睡眠の質を上げようと思い アロマオイルを試してみようと思ったからです。 私が探していた条件に合っていたのは無印良品のアロマディフューザーでした。 探していたディフューザーの条件 ハーブにはリラックス効果があります。 ハーブ ...

長年着ていたパジャマがダメになったので新しいものを探すことに パジャマのズボンに穴が開いてしまったので新しく買い替えようと思いいろいろなお店を見て回りました。 そもそもパジャマってどこに売っているんだろう？そう思いながら探していたので、もっと素敵なお店も ...